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okanehadaiji
1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:32:34.88 ID:1
筋トレ民2「超回復はデマ!毎日やっていいぞ!」
筋トレ民3「筋トレは毎日やっても良いが日によって部位変えたほうがいいぞ!」
どれが真実だ?
2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:33:16.51 ID:9
毎日部位変えてやってるよ
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:33:18.44 ID:7
1は3と同義だろクソ間抜け
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:34:02.00 ID:1
自重程度なら毎日やって問題ない
器具使ってやるなら超回復待って部位変えた方がいい
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:34:25.65 ID:6
毎日やれよ超回復はデマって日本医学会が認めたろ
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:35:39.71 ID:6
筋肉は遺伝
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:36:13.57 ID:4
刺激入れ程度なら毎日やれるけどしっかりセット組むと毎日は無理
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:36:47.48 ID:1
超回復はデマだけど毎日できるくらいの筋トレならやらなくていいんじゃないか
俺には毎日は無理
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:36:51.18 ID:1
筋肉痛きてなかったら毎日やってもいいんじゃない?
部活でも毎日してたし
筋肉痛になってたら痛すぎてその部位はできないンゴねぇ
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:37:01.64 ID:9
筋肉痛ある時は無理しないで別部位やれってだけだろ
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:38:11.08 ID:8
腹筋、腕立てしたら全身筋肉痛で別部位なんてできないんですけど
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:38:36.33 ID:8
筋肉痛の日にさらに同じ部位やるマゾなんなんだよ
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:39:44.08 ID:3
部位変えてやるのが良いよ。
筋肉痛が酷くて、ダンベル持つだけでもキツイ時は休めばいい。
14+1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:39:50.72 ID:3
脳筋ぼく「筋肉に聞け」
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:41:31.92 ID:5
>>14
案外これでいいと思う
いけると思ったらやればいいし無理ならやらなきゃいい
どうせ回復スピードも個人差あるし
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:40:14.74 ID:9
筋トレに限ったことじゃないけど根拠もなしにぼくのかんがえたさいきょうの筋トレ法吹聴してるやつ多すぎ
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:40:50.97 ID:4
5分割オススメ
胸→脚→腕→肩→背中
とか
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:43:10.72 ID:3
というか毎日ガチの筋トレなんてよっぽど暇じゃなきゃ
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:43:37.49 ID:3
胸と三頭の日
背中と二頭の日
脚と肩の日
こんな感じで分けてるで
腹筋だけは毎回してるンゴ
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:45:39.84 ID:6
VIPPER「まず太れ!」
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:45:43.66 ID:7
格闘技やってるから一般人より多少筋肉ついてるからって
筋トレやってるの?とか聞かれるのマジうぜぇ
あんなボディメイクちゃん達と一緒にすんなって本音
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:46:04.81 ID:3
でもお前らデブかヒョロガリしかいないじゃん
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:53:39.24 ID:4
トランポリンいくたびに筋肉痛になるから週一にしてる
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:53:41.66 ID:8
ビルダーでも部位わけしてやってる人もいれば毎日やってる人もいるしこの両方を併用してる人もいるからね
試行錯誤してやりやすいのをやればいいよ
体って人によって違うし
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:54:38.75 ID:8
成長期に筋肉が付いてないと無理
学生時代に部活でマッチョだった人は10年間は筋肉が水を抜いたスポンジみたいになる
またトレーニングを始めれば水を吸ったスポンジみたいに筋肉が付く
26+1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:56:50.72 ID:9
今の時代プロテインよりサプリメントの方がいいてマジなん?
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:57:41.46 ID:7
>>26
まじじゃない
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 12:58:11.86 ID:6
普通筋肉痛で毎日なんて出来ないよね
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:00:09.64 ID:8
チャンピオンとか目指さすわけじゃなけりゃダイエットと筋トレはどれが正しいとかじゃなくて自分が納得して信じたことを繰り返せばいいんだぞ
30+1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:00:14.96 ID:2
で?その筋トレだけした体で何すんの?
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:01:03.77 ID:0
>>30
分厚い筋肉のパワーから発せられるメガトン級パンチで一発KOよ
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:01:08.34 ID:1
自重なら毎日同じ部位でも問題ない
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:02:09.48 ID:5
筋トレ民は馬鹿だから全部自分のトレーニングレベルに合わせて語るから参考にならない
自分で実際に全部試して決めるのが一番良い
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:03:26.45 ID:6
ぶっちゃけサプリもいらんよな
サプリに縛られてるやつとか見るとかわいそうに思う
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:23:43.25 ID:2
手首は筋肉じゃなくて腱や骨を鍛える事で太くなるらしいな
だから筋肉より遥かに時間かかるとか
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:41:55.45 ID:4
毎日つっても24時間はインターバルあるよね
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 14:01:17.42 ID:4
理屈っぽいのとか0か100でしか思考出来ない筋トレ民は大したことないイメージ
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14 13:24:09.23 ID:4
自分がやりやすいようにやればいいだけ
39★L4人 2017/08/18 09:31:10 ID:_aBcDeFg0BE
〓〓〓〓〓以下まとめブログへのコメント〓〓〓〓〓


参照ブログURL: http://okanehadaiji.com/archives/9584719.html
元スレッド: http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497411154/
YA2ch!: http://ya2ch.net/2ch/news4vip/1497411154/
40マーケットの名無し 2017/08/18 09:24:00
何でもいいと思うけど無理して最初に張り切って継続出来ない奴が多いから
短時間で習慣化出来るのがいいと思う
継続は力なり

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