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exawarosu
1 2017/08/30 20:04:01.43 ID:CAP_USER9
http://livedoor.blogimg.jp/exawarosu/imgs/b/1/b1bc0d98.jpg
2017年8月30日 8時0分 J-CASTニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/13539830/
【この差って何ですか?】(TBS系)2017年8月22日放送
「『誤嚥性肺炎になりやすい人』と『なりにくい人』の差」
日本人の死因第1位が「がん」なのは広く知られているだろうが、3位に「肺炎」がランクインしているのはご存知だろうか。年間約12万人が肺炎で命を落としている。
中でも注意したいのが、加齢でリスクが高まる「誤嚥(ごえん)性肺炎」だ。メカニズムやかかりやすい人の特徴を知り、予防に努めよう。
男性の方がかかりやすい
食べ物を飲み込むと食道を流れていくが、これは食道の前にある気道の入り口の「喉頭蓋(こうとうがい)」というふたが閉じ、気道に流れるのを防いでいるからだ。
喉頭蓋が正常に動かなくなると肺に食べ物が入ってしまう。これが「誤嚥」だ。誤嚥すると食べ物と一緒に肺に細菌が入り、肺炎になる可能性が高まる。
患者の比率は、男性7割、女性3割で、男性の方がかかりやすい。西山耳鼻咽喉科医院の西山耕一郎理事長によると、しゃべると喉の筋肉が鍛えられ、飲み込む力も鍛えられるので誤嚥しにくくなる。女性はよくしゃべる人が多いが、男性は歳を取るとだんだんしゃべらなくなりがちなので、誤嚥性肺炎を起こしやすいそうだ。
カラオケが予防につながる
食事の際に気を付けたいのが「最初の一口目」だ。
みそ汁などの汁物から始める人は多いだろうが、実は危険。最初の一口目は喉の筋肉が飲み込むのに慣れていないため、喉頭蓋が閉まるタイミングが遅れがちだが、液体は早く流れ込んでしまうので、喉頭蓋が閉まる前に気道に入ってしまうおそれがある。
めん類も危ない。めんをすする時は息を吸っている時と同じ状態で、常に喉頭蓋が開いているため、誤嚥しやすい。
一口目に食べるのは、納豆、とろろ、生卵、あんかけなど、ネバネバ、トロトロしたものが安全だ。
しゃべっている時は喉頭蓋が開いているので、会話しながらの食事も避けよう。
むせてしまった時は、上半身を気管が水平になるくらい十分に倒してせきをすると、気道に入った食べ物が出てきやすい。水を飲むと、より気道に入りやすくなってしまう。
喉の筋肉は40歳くらいから衰え始める。鍛えるのに有効なのは「カラオケ」だ。
特にキーの高い曲を歌うと、喉がより引き締まって鍛えられる。
カラオケは苦手、行く機会がないといった人は、「嚥下(えんげ)おでこ体操」をするとよい。
手のひらの下半分をおでこに当て、へそをのぞきこむように頭を下げる。手のひらは頭を押し上げるように力を入れ、頭と手のひらが押し合っている状態を5秒間キープする。1日5〜10回行おう。
2+1 2017/08/30 20:06:04.76 ID:Asaj5J4A0
カレーは飲み物
3 2017/08/30 22:40:36.87 ID:kMjVMp/t0
>>2
肉も飲み物
4 2017/08/30 20:07:26.70 ID:6z2VPqau0
水も飲めない
5+4 2017/08/30 20:07:31.72 ID:TsuXsurk0
>>40歳から気を付けたい
40歳といえば働き盛りで家庭もいろいろある時期
まさかそんな40にもなって2ちゃんしてる奴なんているわけないだろ
6 2017/08/30 20:09:52.80 ID:AnkdBqz00
>>5
お、おう
7 2017/08/30 20:40:41.00 ID:QT4eQO7o0
>>5
40代ってすごく多いはずなのに休みの街中でもあまり見かけない
8 2017/08/30 20:54:37.66 ID:vaLxRvkk0
>>5
ワシは78だが何か?
9 2017/08/30 22:30:01.09 ID:oaS7duvn0
>>5
日露戦争知っとるで
小さかったからよく覚えていないが
10 2017/08/30 20:08:10.92 ID:6JWn4jWG0
んなこと言ったら何食ったって茶を飲んでも危険だろ
11 2017/08/30 20:08:38.73 ID:rAFeFXK20
焼きそばの青のりとか、焼きそばの肉にひき肉使うと
結構誤嚥するw
12+1 2017/08/30 20:08:42.37 ID:S8BR1za50
じゃあ何から飲めばいいの
13 2017/08/30 22:23:43.69 ID:SJsn+p0x0
>>12
言葉、
かな?
14 2017/08/30 20:09:14.30 ID:JsVhVE/D0
熱いお茶すすればいいやん
15 2017/08/30 20:09:20.45 ID:9FyraGVT0 (1/2)
くっだらねーーーー
じゃあ洋食のスープもだめだ?
馬鹿じゃね〜の。
16 2017/08/30 20:10:01.49 ID:9FyraGVT0 (2/2)
最近この手の頭のおかしい記事が多すぎる。
17 2017/08/30 20:10:18.68 ID:W1yIc1PW0
朝飯と昼飯は食欲無いから味噌汁しか飲んでねえよ
18+1 2017/08/30 20:10:43.00 ID:exKpO5CW0
常識を疑え的なこと言ってる俺カッケー!
だね。
19+1 2017/08/30 20:12:21.14 ID:CINQjIkY0
>>18
ニュースの記事でまず否定から始める人のことですね、分かります
20 2017/08/30 20:13:13.34 ID:6h2smrbX0
>>19
そもそも、これってニュースなんだろうか?
というところから疑うべきやな
21 2017/08/30 20:11:10.00 ID:vgqvruV20
納豆汁とかなめこ汁とか、粘りのある奴
食ったほうがいいぜ。
22 2017/08/30 20:11:41.29 ID:Mv2nujNu0
だから最近むせるのかなあ
23 2017/08/30 20:12:42.56 ID:vu4vC9HE0
最近もの食う時にむせるんだが
これが原因だったのか
24 2017/08/30 20:13:02.40 ID:4gQOwYYt0
松屋でカルビ焼肉定食頼んで最初に食うのは
キャベツ
25 2017/08/30 20:13:28.69 ID:4LlYsaSu0
野菜から食べ始める小生に隙は無かった
26 2017/08/30 20:16:25.06 ID:pDS8wdBy0
女性はよくしゃべる人が多いが、男性は歳を取るとだんだんしゃべらなくなりがちなので、誤嚥性肺炎を起こしやすいそうだ。

独り言が多い俺は安心だな。
27+2 2017/08/30 20:16:39.55 ID:xJktT5r50
誤嚥性肺炎は医療や介護の現場では当たり前の知識なんだが元気な現役世代にはアホな記事と見えてしまうんだな
28 2017/08/30 20:18:16.39 ID:Zre/dHgE0
>>27
ラーメンじゃないんだからそんな勢い良くすすらないだろ
29 2017/08/30 20:21:32.29 ID:8JzYDw4JO (1/2)
>>27
食べ物のスレはニュースのスレに比べて平均IQが低い。政治や時事ネタと違って誰でも書き込めるからな
30 2017/08/30 20:20:06.09 ID:Y4aWl/7k0
自分、無口なんでヤバイわ。
気をつけよっと。
31 2017/08/30 20:21:20.44 ID:F1HwnE5W0
よくしゃべる方だけど噎せやすい…ヤバイな
32 2017/08/30 20:22:13.17 ID:f1mrLfQa0
そういや
ラッシャー木村これで亡くなったなあ
33 2017/08/30 20:22:18.37 ID:YZf+Fi7t0
箸にご飯粒が付かないように汁物から食べると教わった
34 2017/08/30 20:22:23.78 ID:qcJrcKhE0
40手前でカラオケ好きで高音も出るけどたまに誤嚥するな
見た目の衰えは気にしないが機能的衰えは面倒だなぁ
35 2017/08/30 20:22:33.16 ID:8MHZoEsM0
マジかよ。味噌汁を最初で消化酵素分泌が活発になるから正解って何十年か前には聞いたぞ
ウソだったのか
36 2017/08/30 20:22:39.73 ID:8JzYDw4JO (2/2)
誤嚥はしゃれにならないからちゃんと覚えておいた方がいいのに
37 2017/08/30 20:22:45.87 ID:ek94Ztfi0
誤嚥はほんとに死ぬ。40は早いかもしれんけど、長期入院するとわかる。
38 2017/08/30 20:22:50.72 ID:1gxY94Cp0
逆に食べながらしゃべってるやつも危ない
39 2017/08/30 20:23:58.29 ID:HCdjT3xU0
肺で消化すれば問題なし
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引用元: http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1504091041/
40+1★L4人 2017/08/31 13:16:18 ID:_aBcDeFg0BE
〓〓〓〓〓以下まとめブログへのコメント〓〓〓〓〓


参照ブログURL: http://exawarosu.net/archives/9643057.html
元スレッド: http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1504091041/
YA2ch!: http://ya2ch.net/2ch/newsplus/1504091041/

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